Läger Hembre 2011

Om lägret våren 2011, 3-4 april i Göteborg med Pål Hembre som lärare.

Hej!, Du är uttagen att delta i ett träningsläger arrangerat av Skyttesportförbundets pistolsektion, så började brevet från Lars Lundmark som välkomnade mig till ett läger där Pål Hembre skulle vara lärare och flera välmeriterade skyttar elever liksom jag.

Det är nog cirka 20 år sedan jag träffade Pål första gången, redan då en naturbegåvning. Han har fortsatt träna och skaffat sig många framgångar. Så att få lyssna till hans tankar om hur man gör en god avfyring lockade mig. Jag har alltid hållit mig med målbilder utanför min egen förening att träna emot när jag står där, ensam och sliter med detaljer eller känslan eller vad jag just då försöker fila på. Inte Pål, men en annan Norrman, Petter Sörli var målet att slå i MRF på -90 talet när jag var duktig senast. Så en väldigt stor nyfikenhet på hur Pål tänker ledde mig till detta läger, vad har gjort honom så framgångsrik, begåvning, teknik, tankar ??

Pål talade en stund varje dag om den teknik han menar är framgångsrik. ”Snabb är precision fast hurtigare” jo visst så är det ju… Lyft, stanna och flytta fingret. En annan framgångsfaktor är att skriva ner din ”skottplan” dvs hur du genomför ditt skott som en bas vilken du alltid skall kunna återgå till om tekniken sviker dig. För att kunna genomföra ett bra skott är stabila skor en fördel, riktiga skytteskor utan svikt rekommenderas. Näst bäst är barfota! Sämst är mjuka gymnastikskor. Riktmedlen skall vara öppna, lika mycket luft som korn….. då blir man snabb. Greppet, fast utan att krampa, stoppa in vapnet i handen och ta ett stadigt tag
Avfyringen påverkas av vektorer mot avtryckaren, ha den längre bak än du tror är bra. Pål visade hur han byggt om avtryckaren och flyttat den i sidled för att ge rätt vinkel mot fingret.

Rekylupptaget kan ju även det beskrivas som vektorer, var så rak att det minimeras
- Efter skottet ta rekylen och ta trycket före du sjunker ner igen, sjunk till rätt bild, låt den rätta bilden utlösa nästa avfyring, det ger mycket kort stopptid till nästa skott.
- Snabba förlopp är precision fast fortare så skottplanen är i grunden mkt lika
- Rytmen i snabba serier är väldigt viktig att vårda.

Vi talade om olika principer för var man har sitt riktområde, synen och ”smaken” avgör. Det viktiga är att inte vara alltför precis i hur man kräver att hålla innan man kan låta skottet gå.
Pröva gärna med riktområde så du får bra kontrastverkan, dvs sikta i det vita. Då fångar man snabbare upp korn och sikte.

Vi sköt många korta tävlingar som ledde till att vinnarna fick premier i form av ammunition som betalts av militära lagledaren, vilket var uppskattat av dem som vann någon ask i taget.
Mycket bra tävlingsträning med vinstchanser hela tiden. Vi tränade duell hela lördagen och standard söndagsförmiddag, efter söndagslunch var det rankingskjutning.

På lägret fanns uttagna av pistolsektionen Janne Danielsson, Tobias Vikberg, Patrik Eriksson,
Håkan Landebring, Niklas Krabb, Liselott Såmark och Kristina Nilsson. Ur det militära laget deltog Ronny Andersson, Alf Bohman och Bertil Nilsson. Lokalt uttagna var Navid Bagheri, Stefan Stening, Andreas Carlsson och Christian Johansson. En skara kämpar i olika stadier.

Tyvärr hade jag förhinder när Karl Pavlis var här. Jag hoppas kunna få delta och förkovra mig även nästa gång skaran av elitskyttar samlas i Lars regi. Jag uppfattade alla skyttar som nöjda med gnuggningen och tackar från oss alla.

Vid pennan 2011-04-25
Alf Bohman